Saat sedang berpuasa, dalam kurun waktu sekitar 12 jam seseorang tidak diperbolehkan makan dan minum. asupan makan dan minum pun dibatasi, yang membuat tubuh kehilangan banyak cairan baik melalui keringat dan urine maupun penguapan yang terjadi di permukaan kulit. Maka sama seperti hari biasa, asupan cairan saat berpuasa dianjurkan tidak kurang dari 2 liter dalam sehari atau setara dengan 8 gelas air putih.
Yuk ikuti tips minum air ini selama bulan Ramadhan berikut ini..
